Перед тем как разбираться, что такое самоанализ, необходимо подумать и обобщить факты, которые первостепенно приходят в голову как ассоциации к данному слову. В первую очередь это то, с чем рано или поздно сталкивается каждый. Этот процесс может как повлиять на человека в положительном ключе, так и вызвать у него стресс или в худшем случае депрессию.
Определение
Что такое самоанализ? Согласно словарю это внутренние переживания человека, характеризующиеся анализированием собственной личности, внешних и внутренних качеств и своего поведения.
Вам будет интересно:Собраться с духом: значение выражения, мнение психологов
Самоанализ является неотъемлемой частью любой психологической терапии, именно через него специалист узнает о пациенте, даже о его скрытых мотивах. Подобный вид аналитики выдает раннее перенесенные психологические травмы человека, и конкретно через него лечащий врач проводит диагностику на наличие заболеваний.
Чтобы проработать тяжелые воспоминания и принять их, а затем вернуться к жизни, человек обращается к анализированию себя.
Причины и необходимость самоанализа
Вам будет интересно:Жизнерадостность - это черта характера или стиль жизни?
Причин к этому роду занятия достаточно, но основная - предостережение самого себя от боли, а также:
Аналитика поведения
Человеку важно знать, что он нужен и необходим этому миру, он должен быть уверенным в том, что то, чем он занимается, определенно приносит пользу. Через самоанализ деятельности индивид подбирает то, чем хотел бы заниматься и оценивает свои реальные возможности. Очень важно получать от своих действий удовольствие. Именно так люди находят себе хобби и призвание.
Изучение трудовой деятельности
Вам будет интересно:Как заработать студенту на машину? Как найти подработку студенту
Человек всегда стремится заниматься именно тем, что ему нравится. В идеале его увлечение превращается в высокооплачиваемую трудовую деятельность.
Через самоанализ работы индивид подогревает интерес к своему роду деятельности, воодушевляет других. После осмысления важности своего призвания получает порцию вдохновения и необходимую каждому гармонию, вырабатывает стимул продолжать развиваться.
В интернете существует огромный набор подобных статей, где учителя, доктора и прочие представители профессий повествуют о своих мыслях насчет своей работы. При желании можете почитать или написать свою собственную.
Самоанализ педагогической работы
В своих работах педагоги указывают субъективные цели и задачи своей деятельности, техники и приемы педагогики исходя из персонального опыта, предлагают идеи на тему того, какие преобразования стоит вносить в систему образования. Также делятся своими личными наблюдениями касаемо ее качества. В некоторых случаях авторы указывают итоги внутреннего тестирования и сопоставляют их с оценками учащихся.
Такой вид самоанализа существует, чтобы наблюдать за динамикой образования. Он помогает учителю выявить сильные и слабые стороны своей работы и прогнозировать план усовершенствования педагогики.
Самоанализ занятия по ФГОС
Целью такого рода аналитики является выявление проблем в образовании и их исправление. Выявляется необходимость изменения структуры образования. Исследование занятия по ФГОС (Федеральные государственные образовательные стандарты), его техники и особенности, закреплены государством. Урок в норме состоит из трех этапов:
При самоанализе урока учитывается:
Способы
Раз мы уже разобрались, что такое самоанализ, приступим к практике.
Для проведения подобного типа аналитики предполагается специальная обстановка, позволяющая человеку раскрыться и искренне поведать самому или другим о своих мыслях по поводу той или иной жизненной ситуации. Цель - развить умение самоанализа у индивида. Способов проведения самоанализа два.
Через игру. Вам могут предложить провести исследование через психологические тесты, например, нарисовать что-либо на листке бумаги, а далее специалист делает свои предположения о вашей личности, опираясь на данные вашего рисунка. Благодаря данному роду занятий человек может открыть в себе что-то новое, задуматься.
Можно попробовать самостоятельно анализировать свои сновидения, ведь именно через сновидения психика дает о себе знать, выявляются проблемы и переживания. Это связано с тем, что во время сна человек не контролирует себя, и тот сон, который пришел к нему ночью, почти всегда символизирует какой бы то ни было внутренний конфликт. Для этого заносите данные о своем сне туда, куда вы всегда имеете возможность "залезть". После того как сведений занесено достаточно (в районе 5-10 сновидений), можете приступать к аналитике. Анализируйте, какие люди снятся, как вы с ними контактируете, как проявляете себя, обратите внимание на окружающую обстановку. Повторяются ли события во снах? Если ответ "да", то в психике происходит внутренний конфликт, решение которому вы не очень-то спешите найти. Ваша задача - добраться до истины и разобраться в этом конфликте, понять и отпустить назревшую проблему.
Через дискуссию также можно осуществить личностное развитие. Самоанализ в данном случае вы можете провести самостоятельно, наедине с собой, или обратиться к специалисту, который в нужный момент давал бы толчок и наставлял на правильный путь развития. Следует быть в нейтральном состоянии, дабы не придавать жизненным ситуациям преувеличенную эмоциональную окраску. Выяснить причины возникновения данных обстоятельств, возможные следствия и последствия.
Особенности проведения
Практики самоанализа подразумевают выполнение определенных условий, которых важно придерживаться, чтобы совершить корректную диагностику личности:
Специальные курсы и тренинги
У каждого есть выбор: заниматься этим самостоятельно или с помощью специалистов. Существуют специализированные занятия по самоанализу, которые проводят психологи в интернете или у вас в городе. Рекомендуется ознакомиться с последним предложением, возможно, вам нужна такого рода поддержка.
Вывод
Кратко отвечая на вопрос, что такое самоанализ, следует указать, что это осмысление человеком собственной личности, персональных внешних и внутренних качеств, поведения, деятельности, мотивов, поступков и прочего. Это явление происходит с каждым и совершенно естественно. Для того чтобы корректно проводить анализ самостоятельно, нужно учитывать особенности и рекомендации психологов и в случае возникновения проблемы обращаться к специалистам.
